Баню строят, чтобы париться, лечить усталое тело от болезней, закалять его, приобретать здоровье, делать свой организм сильнее и устойчивее к заболеваниям . О пользе прогревания организма паром люди знают уже не одну тысячу лет. Сегодня доказано, что после бани состав крови становится лучше, мышцы вместе с потом освобождаются от шлаков, теряют усталость, которую дает молочная кислота. У разных народов и бани получились разными: римская терма, турецкий хамам, русская баня, финская сауна, японская сэнто и баня-офуро. Каждая из них зависит от условий проживания и традиций народа, отличаясь от других, прежде всего способом получения тепла, температурой и влажностью пара.

Самая влажная и прохладная баня – турецкая: 40-45 C⁰. Самая сухая и жаркая – финская сауна – 90-120 C⁰. В этом ее главное отличие от классической русской бани, где температура должна быть не выше 65-70 C⁰, и влажность не меньше 60-75%. В России есть еще паровая баня, где температура может достигать 90 C⁰, но и влажность чуть  меньше. Получается, чем севернее климатически обитает народ, имеющий традицию устраивать парильню, тем выше температура бани, прогревающей тело.

Сауна - это финская парная, в которой всегда поддерживается высокая температура, приблизительно от 90 до 120 С⁰. В сауне всегда мало пара, влажность в сауне также регулируется количеством воды, которое выбрасывается на раскалённые камни, за 5-7 минут до посещения парной. Безусловно, сауна - символ Финляндии, так как именно эта страна стала её прародительницей. В России аналогом сауны служит русская баня. Хотя, конечно, нельзя путать русскую баню и сауну. Сауна устроена достаточно специфично, в ней присутствует ожидальня, парная, душевая, множество комнат, которые имеют определённое предназначение. В помещениях сауны всегда тепло. Охлаждение тела происходит за пределами помещений сауны. Одним словом, сауна - отличнейшее место для отдыха.

Посещая в очередной раз сауну, задумываетесь ли вы о том, откуда это слово? На самом деле оно имеет очень долгую и интересную историю. Оказывается, сауны были даже у древних кочевых народов Евразии и Америки. Делали их примерно так: устраивали шатер, обтягивали его шкурой, а внутрь клали раскаленные камни и поливали их водой для получения пара.

Финская баня

Позже, когда образ жизни людей стал более оседлым, сауны стали строить вместе с домами. Такая традиция существовала у многих народов, но в ранг культа сауну возвели именно финны. Кстати, некоторые историки считают, что идею создания сауны финскому народу подкинули славяне! Как бы то ни было, сейчас именно финские сауны пользуются огромной популярностью во всем мире. Первоначально их делали из северной ели или сосны. Выбор именно этих деревьев объясняется просто: северные ель и сосна содержат совсем небольшое количество смолы, поэтому испачкаться в такой сауне невозможно, но в то же время древесина придает воздуху приятный, ни на что не похожий аромат. К тому же такая древесина и ее смолы обладают целебными  свойствами, поэтому финны называли сауну «аптекой для бедняков». Кроме этого, в финских саунах не было дымоотвода. Поэтому настоящая сауна – это сауна по-черному. Дым в первых саунах выходил через небольшое отверстие не в потолке а в стене. При этом сажа и деготь, обладающие сильными бактерицидными свойствами, оседала на стенах сауны. По этой причине в саунах не только мылись, но и проводили операции и даже принимали роды. А зимой сауны использовались как жилые помещения. Как вы видите, с саунами у финского народа связана большая часть жизни. Свое благоговейное отношение к сауне финны запечатлели в народных эпосах и преданиях. А детям, которые не хотят мыться, рассказывают сказку о том, как один крестьянин регулярно мылся в сауне и победил сатану. С древних времен у финнов существует традиция устраивать по субботам банный день. Считается, что именно в этот день необходимо тщательно омыть свое тело, для того, чтобы в воскресенье пойти в церковь. Сейчас у каждого второго жителя Финляндии есть собственная загородная сауна. В сауне не только проводят водные процедуры и отдыхают после трудовой недели. Также здесь встречаются с друзьями, проводят переговоры и заключают сделки. Для финнов сауна – это место интимное, поэтому если вас сюда приглашают, значит, вы внушаете доверие. И помните: здесь вы сможете не только попариться, но и укрепить свое здоровье благодаря целебным свойствам сауны, издавна известным финнам. Именно из-за своей любви к саунам жители Финляндии являются самым здоровым европейским народом.

Русская Баня  

"В какой день паришься - в тот день не старишься!"

(Русская народная поговорка)

В России издревле была своя баня, которой были присуще собственные традиции. Строительство нового хозяйства, как правило, начиналось с ее постройки. Принятие русской бани имело свои характерные особенности: использование горячего мокрого пара, веника, окунание в холодную или ледяную воду, обтирание снегом или «ныряние» в сугроб. В деревнях сруб бани ставили около водоемов, рек, ключей.

Баню на Руси можно было принимать по-разному: в ней парились «по-белому» и «по-черному». Разница этих видов заключается в способе отопления парной. В бане «по-белому» стоит классический очаг с дымоходом и камнями, которые нагреваются и потом отдают жар. Совсем по-другому топится баня «по-черному», в парной расположен очаг, который нагревает камни, дымоход в такой бане отсутствует. При горении дров, нагреваются камни, дым выходит через открытые окна и дверь, при этом дым равномерно прогревает стены и потолок парной и стерилизует их. После прогрева парной, как правило через 3-5 часов, золу и угли убирают из топки, закрывают плотно двери и окна и начинают «парится». К сожалению, топить по-черному умеют немногие, эта традиция сейчас является экзотикой, сохранилась только в деревнях.
Самой гигиенической являлась баня, где парились «по-черному», ведь благодаря высокой температуре и дыму проводилась полная дезинфекция помещения.

Традиционно русская баня представляла деревянную избу небольших размеров, которая состояла из парной и предбанника. Расстояние от пола до потолка было не большим, поэтому мылись в бане, сидя на лавке. Небольшая высота парной объяснялась тем, что так быстрее прогреть парную, легче удержать тепло и создать неповторимый микроклимат. Неотъемлемой частью русской бани является предбанник, который играет роль раздевалки и места, где после мытья можно было отдохнуть. Помимо этого предбанник играл роль своего рода воздушного заслона, он препятствовал попаданию холодного воздуха в парную. Для этой же цели вход в баню и в парную делали с высоким порогом.

 Главная заслуга правильно истопленной бани – легкий пар. Чтобы в парилке было комфортно, легко дышалось при относительно высокой влажности, пар должен быть хорошо прогрет, то есть, состоял из мелких капелек воды, не оседал на горизонтальных поверхностях. Как этого добиться? Температура нагреваемых камней должна быть высокой, поверхность испарения достаточно большой. К примеру, в турецкой бане, где подогревают пол и стены, площадь испарения значительная. И при влажности почти в 100 % в такой бане дышится легко. 

  "Ой ты, баня-банюшка,

  Дай здоровья, Матушка!

  Не окати кипятком,

  А укутай парком,

  Омой тело до бела,

  Чтоб не ушла красота!"

 ( Старая русская девичья присказка)

Некоторые традиции париться в русской бане присущи только ей. Например, использование банного веника является исконно русской находкой. Для чего в бане веник, и с каким идти париться? Хлеща веником тело, вы заставляете кровь приливать к коже, усиливая тем самым лечебные свойства горячего пара. Самый широко известный веник для парилки – березовый. Лечебные свойства березы, ее листьев, коры в народе давно известны. Дубовым веником хорошо пар в бане нагнетать. Листья дуба широкие, плотные, ветки крепкие. Им хорошо хлещется. Дуб содержит много дубильных веществ. Поэтому на Руси дубовый настой, остававшийся после запаривания веника, применялся для лечения кожных болезней. Для лечения болей в пояснице, суставах используют крапивный веник. Чтобы унять жгучесть крапивы, веник два раза на несколько минут кладут то в горячую, то в холодную воду. После этого можно спокойно хлестаться. Хвойный веник – самый суровый. К нему нужно кожу подготовить, а сам веник заварить на 15 минут в крутом кипятке, чтобы размягчить. 

В России баня задолго до наших дней стала неким ритуалом, приготовление пара и сам процесс парения тщательно продуман, оброс множеством народных поверий. В русской бане человек должен постоянно двигаться: следить за паром, то поддавая, то отпуская его, хлестать себя веником. В зависимости от температуры выбирают и полок в бане. Чем выше полок, тем пар горячее. Также нужно следить за температурой в бане. Если она выше 70 C⁰, баню остужают, поливая стены и полоки холодной водой, приоткрывая окошко и дверь парильни. Затем плещут немного водой на камни, чтобы обеспечить пар от каменки, а не от влажных стен и полоков. Также очень характерной традицией для русской бани является закаливание организма - после парной опускались в холодную или ледяную воду зимой, или "ныряли" в сугроб со снегом. Благодаря таким контрастным ваннам  очень хорошо укрепляется сердечно-сосудистая система организма. Но, такая процедура возможна, если у вас нет проблем с сердцем и с сердечнососудистой системой. Необходимо помнить и о том, что баня и алкоголь - вообще несовместимы. 

Русская баня – это процесс лечения не только тела, но и души человеческой. А он не терпит суеты.

Приятного вам пара!